На своей странице в социальной сети бывшая и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун часто делится полезной информацией, которая касается здоровья. В этот раз она рассказала о том, кому употребление арбуза принесет особую пользу, пишет clutch.ua.

“Арбузом полезно лакомиться всем, но он особенно полезен:

  • людям, которые много тренируются. Арбуз – это и быстрые углеводы, и антиоксиданты, и аминокислоты-источники окиси азота NO, необходимого для расширения сосудов. Арбузный сок уменьшает крепатуру в мышцах и способствует восстановлению после длительных забегов. 
  • хоть ежедневно можно есть арбуз людям с атеросклерозом, женщинам в менопаузе и людям с гипертензией и пре-гипертензией. Арбуз полезен для здоровья кожи и сетчатки глаз благодаря наличию в составе антиоксидантов. Но переедать нельзя. Это лишает арбуз пользы и вас радости от потребления.
    Тем, у кого давление нормальное или низкое, ежедневный арбузный десерт поможет давление даже понизить.
  • если хотите уменьшить потребление калорий – ешьте арбуз. Он хорошо заполняет желудок и еще и не очень калориен. Только не забывайте, что в арбузе есть сахар, а нам много не надо. Кроме того, в процессе похудения важно есть достаточно белка, иначе вы прежде всего терять мышцы, а не жир”, – сообщила Супрун.