У сквері «Мрія» проходимуть безплатні заняття йогою: кому підходять та як долучитись (фото)

21 червня, у Міжнародний день йоги, у Слов’янському сквері «Мрія» проводились заняття йогою. Просто неба, серед зелені, квітів та в проміннях вранішнього сонця слов’янці зустрічали ранок з фізичними вправами та правильним диханням…

Заняття організовує Благодійний фонд «Слов’янська мрія».

Для дітей у Слов’янську проводять яскраві майстер-класи. Фото

«Займатися можуть всі, незалежно від віку та статі. Жодних обмежень не існує. Людина, яка займається йогою, відчуває себе, своє тіло та свій стан. Це не фізичні вправи – це вправи на розслаблення. Тобто, якщо зараз тіло дозволяє нахилитися тільки на 1 см вправо, то це вже гарно для неї. Людина сама концентрує увагу на свої відчуття в тілі й не зможе собі нашкодити. Але користі від цього буде дуже багато і для тіла, і для душі», – розповіла виконавча директорка БФ «Слов‘янська мрія» Алфімова Євгенія.

Заняття проводяться під наглядом майстрів йоги. Євгенія та Ірина закінчили Міжнародну школу йоги «Мистецтво життя», яка представлена в 150 країнах світу. У Слов’янську сертифіковані майстрині цієї школи проводять програми для дорослих, підлітків та дітей.

«Ми проводимо всі заняття безплатно. Це наш вклад в перемогу, оскільки так ми можемо підтримати людей, допомогти їм в ці складні часи. Завдяки таким заняттям тіло розслабляється, знімається стрес, очищується розум. Через дуже прості професійні вправи позбавляємось напруги в тілі. Також ми даємо дихальні техніки, які допомагають жити зараз, а не в минулому (жити спогадами) чи майбутньому (що ж там буде), як дуже часто буває. Також вони допомагають впоратись з тривогою, панічними атаками, налагодити якість сну, що дуже важливо під час війни».

Приєднатися до занять можна кожної середи о 8:00, прийшовши в сквер «Мрія». Якщо погодні умови не дозволяють проводити заняття на природі, то вони проходитимуть в офісу фонда за адресою: вул. Льва Толстого 4.

Крім того, можна дізнаватись про інші заходи, які організовує «Слов’янська мрія» на сторінці у Фейсбуці, де кожного тижня викладають анонси та розклад занять.