Як після свят повернути здоров’я та увійти в звичний ритм життя

Як не дивно, на свята ми не тільки відпочиваємо, але й втомлюємося – від великих компаній, пишних столів та значної кількості алкоголю.

Ми зібрали декілька порад, які дозволять вам швидко відновитися після застіль та включитися у звичний ритм життя.

• Під час та після пишного застілля пийте більше води, тоді алкоголь не так вплине на вас
• Випийте м’ятний чай або електролітні напої – вони знімуть нудоту від похмілля та відновлять водно-електролітний баланс організму.
• Прийміть вітаміни групи В – вони допомагають у розщепленні алкоголю та позитивно впливають на нервову систему.

• Забезпечте собі повноцінний сон. Як це не дивно, але на новорічні свята ми рідко спимо достатньо. Тому виспіться!
• Дієта – після пишних застіль, наша печінка та підшлункова просто благають про розвантаження!
• Прогулянки. Досить сидіти за столами, гуляйте на свіжому повітрі – так і сон буде міцнішим і обмін речовин швидшим.