Як не замерзнути у квартирі без опалення: дієві способів зігрітися, коли немає світла та тепла

Зимові морози та відключення енергії змушують українців шукати відповідь на питання, як зігрітися в квартирі без опалення. Коли централізовані мережі не працюють, температура в приміщенні може впасти до критичних позначок лише за добу. При цьому вже наступного тижня синоптики прогнозують ще більше падіння температури на вулиці.

Важливо розуміти, що боротьба за тепло складається з двох етапів: утримання того, що вже є, та безпечне генерування нового. Досвідчені люди наголошують, що навіть прості побутові дрібниці можуть підвищити температуру на кілька градусів, що в умовах зими є вирішальним для здоров’я.

“Слов’янські відомості” зібрали досвід людей, які вже пройшли та відносно успішно проходять крізь блекаути, та поради експертів, які допоможуть вам зберегти тепло вдома без великих витрат.

Як утеплити вікна та двері, якщо вдома холодно: практичні кроки

Щоб не дати квартирі прохолонути у разі відсутності опалення та світла, необхідно перетворити її на подобу герметичного термоса. Більшість людей недооцінює кількість тепла, яке “видуває” через мікрощілини в рамах та дверних отворах.

• Використання повітряно-бульбашкової плівки. Цей метод часто називають “утеплення вікон пупиркою”. Змочіть скло звичайною водою і прикладіть плівку гладкою стороною. Це створює додаткову повітряну камеру, яка працює не гірше за дороге склопакетне напилення.
• Герметизація віконних рам. Якщо у вас старі дерев’яні вікна, використовуйте вату, поролон або спеціальні гумові ущільнювачі. Зверху обов’язково наклейте малярний скотч або широку ізоляційну стрічку.
• Штори як термобар’єр. Удень відкривайте фіранки, щоб сонячне проміння нагрівало кімнату. Вночі ж навпаки — закривайте вікна максимально щільно. Важкі штори або пледи перешкоджають контакту теплого повітря з холодним склом.
• Утеплення вхідних дверей. Через щілини в дверях виходить до 15% тепла. Заклейте периметр дверної коробки ущільнювачем, а під самі двері покладіть валик із тканини або старий рушник.

Як зігрітися в квартирі без опалення: правила виживання

Коли оселя вже ізольована, треба обов’язково подбати про власне тіло. Це і є головна відповідь на питання про те, що робити якщо холодно вдома  — почніть із правильного одягу. Фахівці рекомендують забути про одну товсту кофту. Значно ефективніше працює багатошаровість, де кожен шар виконує свою функцію. Перший шар має бути синтетичним або з додаванням вовни, щоб відводити вологу, адже волога шкіра замерзає миттєво. Наступні шари мають бути вільними, щоб утримувати прошарки повітря.

Харчування в цей період також має стати специфічним. Організму потрібно багато енергії для вироблення внутрішнього тепла. Вживайте більше теплих напоїв, але не окропу. Теплий чай із цукром або трав’яні відвари покращують терморегуляцію. Також варто додати в раціон продукти, що містять корисні жири: сало, горіхи, рослинні олії. Це паливо, яке дозволяє тілу “гріти” себе зсередини протягом кількох годин.

Не забувайте про легку фізичну активність — декілька присідань допоможуть розігнати кров, проте не допускайте сильного потовиділення.

Раніше ми писали: Переохолодження: як розпізнати небезпеку та надати домедичну допомогу

Популярні лайфхаки: як обігріти кімнату без електрики

Якщо ви залишилися без світла та тепла, на допомогу приходять автономні методи обігріву. Багато хто з них перевірений роками ще в часи минулих криз.

Цегла на газовій плиті. Якщо у вас є газ, покладіть на конфорку звичайну червону або вогнетривку цеглу на невеликий вогонь. Камінь накопичує тепло і працює як акумулятор, віддаючи енергію в повітря навіть після вимкнення плити. Це допоможе підвищити температуру на кілька градусів у кухні та суміжній кімнаті. Можна, звісно, нагріти й воду, але тут варто врахувати вологість у приміщенні, яка й без цього може бути підвищеною. Тож врахуйте це, якщо вирішите гріти саме воду — після вимкнення конфорки та охолодження води в квартирі може стати ще холодніше.

Грілка з пляшки. Це найпростіший спосіб зігрітися в ліжку. Налийте в пластикові пляшки гарячу воду (близько 70-80 градусів), загорніть їх у тканину та покладіть під ковдру. Вони триматимуть температуру 4-6 годин.

Метод “намет у кімнаті”. Якщо вам знайомі туристичні походи, ви маєте намет, то він і допоможе заснути в холодній кімнаті. Поставити його можна як на підлогу. так і на диван чи ліжко, при цьому другий варіант набагато дієвіший, якщо не вдалося максимально закрити вікна та двері. Об’єм повітря у наметі всередині невеликий, і ви зможете нагріти його своїм диханням до цілком прийнятних 18-20 градусів.

Свічковий обігрівач. Використовуйте керамічні горщики, перевернуті над свічкою. Кераміка акумулює тепло полум’я і віддає його в простір. Це допоможе зігріти руки під час роботи чи читання.

Килими на стіни та підлогу. Бетон і цегла забирають тепло. Навіть тонкий килим на стіні біля ліжка створить відчутну різницю в комфорті.

Безпека та критичні помилки при самообігріві

При спробах нагріти приміщення люди часто вдаються до небезпечних методів. Найбільша помилка — використання газової плити, у тому числі духовки, для постійного обігріву без вентиляції. Газ при горінні поглинає кисень і виділяє чадний газ, який не має запаху, але є смертельним. Якщо ви грієтеся біля плити або кладете на неї цеглу для накопичення тепла, обов’язково встановіть датчик чадного газу або тримайте кватирку на мікропровітрюванні. Постійний приплив свіжого повітря необхідний, навіть якщо здається, що так стає холодніше.

Ще одна поширена помилка — спроба зігрітися алкоголем. Спиртне дає оманливе відчуття тепла, бо розширює судини. Людина відчуває приплив енергії, але насправді тепловіддача організму збільшується в рази, і ви замерзаєте ще швидше, самі того не помічаючи.

Також будьте обережні з саморобними електричними приладами, якщо світло з’являється лише на короткий час. Стара проводка може не витримати перевантаження від потужних обігрівачів, що призведе до пожежі. Краще використовувати сертифіковані грілки або електроковдри, які споживають мінімум енергії.