Як після свят повернути здоров’я та увійти в звичний ритм життя
Як не дивно, на свята ми не тільки відпочиваємо, але й втомлюємося - від великих компаній, пишних столів та значної кількості алкоголю.
Ми зібрали декілька порад, які дозволять вам швидко відновитися після застіль та включитися у звичний ритм життя.
- Під час та після пишного застілля пийте більше води, тоді алкоголь не так вплине на вас
- Випийте м’ятний чай або електролітні напої - вони знімуть нудоту від похмілля та відновлять водно-електролітний баланс організму.
- Прийміть вітаміни групи В - вони допомагають у розщепленні алкоголю та позитивно впливають на нервову систему.
- Забезпечте собі повноцінний сон. Як це не дивно, але на новорічні свята ми рідко спимо достатньо. Тому виспіться!
- Дієта - після пишних застіль, наша печінка та підшлункова просто благають про розвантаження!
- Прогулянки. Досить сидіти за столами, гуляйте на свіжому повітрі - так і сон буде міцнішим і обмін речовин швидшим.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
