Чому діти починають хворіти після першого тижня навчання і що з цим робити?

Мабуть ви неодноразово помічали, що цілком здорова дитина, яка добре почувалася, мала купу енергії та сил після першого навчального тижня у школі починає хворіти. Це, може, і не супроводжується якимись яскраво вираженими симптомами, температура може бути в нормі, проте діти починають скаржитися на втому, виснаження, головний біль, поганий настрій та самопочуття.

Багато батьків через відсутність наявних ознак хвороби вважають, що дитина прикидається, тому що просто не хоче вчитися чи рано вставати, щоб піти до школи або, як слов’янські діти, сідати за ноутбуки чи телефони, щоб бути присутніми на онлайн-заняттях. Насправді все не так просто. І в більшості випадків діти кажуть про те, що дійсно відчувають…

«Синдром сьомого вересня»

Навіть якщо не брати до уваги сьогоднішні події та ситуацію, коли майже всі школярі змушені були змінити своє звичне життя та навчання через війну та евакуацію, сам по собі початок навчального року після тривалого літнього відпочинку може спричинити стрес. А будь-які переживання дуже негативно позначаються на стані імунітету.

Більш того, якщо говорити про школярів навчальних класів, особливо першокласників, то їм взагалі складно довго сидіти на уроках, навіть якщо вони проходять онлайн. Тим більш, що вдома є багато відволікаючих факторів, які набагато цікавіші, ніж заняття. А деякі батьки, «з найкращих міркувань» ще й записують дітей відразу у всі гуртки та секції саме у вересні…

Процес адаптації

Не можна сказати, що процес адаптації у всіх школярів відбувається однаково і закінчиться навіть приблизно в якійсь визначений строк. Особливо, якщо брати до уваги різний вік дітей. Наймолодші школярі адаптуються приблизно 2 місяці. Діти більш старші можуть «пристосуватися» за 2-3 тижні.

Важливіше те, що більшість дітей все одно схильні до того, що такий процес матиме місце. І це зовсім не симуляція, як вважають батьки. Це природна реакція організму, який шукає спосіб, щоб зняти напругу, розвантажитися. Він шукає причину, яка дозволить вкотре залишитися вдома, не прокидатися рано-вранці для онлайн-занять, не робити уроки, а відпочити.

Батьки можуть навіть зіткнутися і з симптомами захворювань – від нездужання чи застуди до кишкових розладів і загострень хронічних захворювань у дітей.

Процес адаптації до навчання після канікул може виявлятися дратівливістю та неуважністю, пригніченістю та млявістю, навіть відмовою від улюблених ігор та занять, зниженим апетитом та поганим сном…

Що робити?

Дати час на адаптацію та припинити надмірний тиск на дитину. Безумовно, залишати напризволяще ситуацію не можна, проте варто зробити так, щоб перехід був більш повільним і легким, особливо, якщо ви не зробили цього у серпні, коли можна було підготувати дочку чи сина.

Тож тепер можна тільки набратися терпіння, любові та витримки. У міру звикання до шкільних навантажень сили дитини почнуть відновлюватися, і вона увійде у звичний ритм.

Щоб полегшити процес адаптації до шкільних буднів, слід встановити режиму дня і чітко його дотримуватися. Краще було б, якщо це робиться хоча б за два тижні до закінчення канікул, але якщо цей час минув, то саме сьогодні потрібно почати привчати дитину до навчального графіка.

Також не треба віддавати дитину відразу у всілякі секції та гуртки, не потрібно лаяти за те, що проспала, за погану успішність чи якусь «не таку» поведінку.

Варто скоротити час користування гаджетами й дозволяти їх тільки після того, як буде зроблено домашні завдання. Якщо дозволяє ситуація в місті та погода, бажано сходити з дитиною на прогулянку та подихати свіжим повітрям. Окрім того, не треба забувати про правильне харчування – у раціоні має бути менше солодкого та виробів з борошна, а замість них краще додати більше овочів, фруктів, горіхів. Ну… і шоколадку іноді.

Але головне — забезпечити дитині підтримку, любов і турботу. Дайте їй зрозуміти, що пишаєтесь нею незалежно від шкільних оцінок і водночас радійте успіхам. Любіть її і все буде добре!

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі