Дистанційна школа: поради від психологині для дітей та батьків
Цей навчальний рік починається для багатьох українських родин у надзвичайно складних умовах. Частина дітей знаходиться у рідному Слов'янську, інші — в різних куточках України та за кордоном. Навчання відбувається дистанційно, що вимагає особливих зусиль від усіх.
Психологиня зі Слов'янська Ірина Смелкова поділилася х редакцією «Слов'янських відомостей» порадами, як зробити цей час продуктивним і зберегти емоційну рівновагу.
Поради для дітей
Навіть якщо ти далеко від своєї школи, важливо створити відчуття нормальності та рутини. Це допоможе тобі вчитися краще і почуватися спокійніше.
«Пам’ятай: ти не сам. Незважаючи на відстань, ти все ще є частиною свого класу і своєї спільноти. Найважливіше — не втрачати зв’язок із друзями та вчителями», — наголошує Ірина Смелкова.
Створи свій робочий куточок. Це може бути стіл чи навіть частина кімнати, де ти будеш займатися тільки навчанням. Так твій мозок швидше налаштується на уроки.
Склади розклад. Запиши, о котрій починаються уроки, коли перерви. Намагайся дотримуватися цього плану. Це додасть тобі впевненості та структури.
Спілкуйся з однокласниками. Дзвони, пиши в месенджерах, обмінюйтеся враженнями від уроків. Це допоможе не почуватися самотньо, особливо якщо не знайшов комфортне коло спілкування там, де перебуваєш зараз, і підтримає вашу дружбу, попри відстань.
Не бійся просити допомоги. Якщо ти не розумієш тему, краще відразу звернутися до вчителя чи батьків. Не соромся запитувати.
Поради для батьків
Ваша роль зараз — не лише контролювати навчання, а й підтримувати емоційний стан дитини. В умовах повномасштабної війни це найважливіше.
«Терпіння, розуміння і гнучкість — ось ваші головні інструменти на цей рік. Пам’ятайте, що дитина може відчувати додатковий стрес через невизначеність. Багатьом просто складно налаштуватися на навчання, адже воно проходить не так, як зазвичай к класі, а буквально вдома… Не вимагайте від дитини стати генієм. Важливо не лише оцінювати її успіхи, а й просто бути поруч. Проводьте час разом, питайте, як пройшов день без осуду та оцінки, будьте на боці дитини», — зазначає Ірина Смелкова.
Створіть сприятливе середовище. Подбайте, щоб у дитини було місце, де вона може зосередитися на навчанні, щоб її не відволікали. Переконайтеся, що технічні умови для навчання достатні.
Будьте гнучкими. Якщо ви знаходитесь за кордоном, враховуйте різницю в часі та інші особливості. Не тисніть на дитину надмірно, якщо щось іде не за планом.
Слідкуйте за емоціями. Звертайте увагу не лише на оцінки, а й на настрій дитини. Запитуйте, як вона почувається, чи не сумує за друзями, чи не хвилюється. Якщо помітили тривожні симптоми, зверніться по допомогу до фахівця.
Підтримуйте зв'язок зі школою. Регулярно спілкуйтеся з вчителями. Вони можуть допомогти вирішити проблеми, пов’язані з навчальним процесом.
Піклуйтеся про себе. Пам'ятайте, що ваша стабільність — основа для дитини. Знаходьте час для відпочинку, адже ви теж переживаєте непростий період.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
