Як отримати безкоштовну психологічну підтримку (корисна добірка перевірених сервісів)
Повномасштабна війна серйозно позначилось на психологічному стані всіх українців, особливо на прифронтових територіях. Тож якщо ви відчуваєте наслідки війни на своєму психічному і навіть фізичному здоров’ї, вам може знадобитися допомога кваліфікованих фахівців.
Давно вже відомо, що майже всі хвороби виникають через постійний стрес, нервове напруження тощо. Тож чим раніше ви звернетеся до фахівців, тим швидше зможете повернутися до якіснішого життя.
«Слов’янські відомості» зібрали перевірені сервіси, платформи та лінії підтримки, які безкоштовно надають психологічну допомогу українцям:
Програма СЕТА – це програма психологічної підтримки людей, які зазнали наслідків військового конфлікту в Україні та переживають сильний стрес. Для отримання допомоги треба заповнити форму.
«Ти як?» – інформаційна кампанія за підтримки Олени Зеленської. На ресурсах платформи можна знайти номери телефонів гарячої лінії психологічної підтримки, техніки самодопомоги у стресових ситуаціях, а також практичні поради, як триматись на плаву у важкі часи.
Всеукраїнська волонтерська ініціатива «Небайдуже». Команда з понад 100 досвідчених українських психологів i психотерапевтів надає безкоштовну i конфіденційну психологічну допомога по всій Україні.
Центр психологічної підтримки «ОбійМи». Ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення. Для отримання допомоги потрібно заповнити форм на сайті.
Благодійний фонд ментального здоров’я UA Mental Help. Ресурс, ініційований Глобальним договором ООН в Україні та рекомендований МОЗ України. Проєкт зібрав команду фахових психологів, які готові безкоштовно працювати зі всіма українцями, що відчувають на собі психологічні наслідки війни. Усі зустрічі є конфіденційними.
«Розкажи мені». Платформу розробив Інститут когнітивного моделювання. Аби отримати допомогу спеціалістів, необхідно залишити заявку та коротко пояснити свій запит. Модератори підберуть спеціаліста, кваліфікація якого дозволить якнайкраще впоратися із вашою проблемою та зв’яжуться для узгодження дати та часу консультації.
«Хаб стійкості». Сервіс психотерапевтичної допомоги є частиною платформи «Хаб стійкості», яка створена для психологічної підтримки українців та українок у кризовий час. Для отримання допомоги треба зареєструватися.
Open Doors. Центр психологічного консультування, що надає безкоштовну психологічну допомогу всім, хто цього потребує. Фахівці проєкту працюють із військовослужбовцями, їхніми сім’ями та іншими людьми, які зазнали психологічних травм через війну.
GoToHelp. Платформа з’єднує психолога та людей, які потребують екстреної психологічної допомоги «тут і зараз». Це добровільна ініціатива громадян країн СНД та Євросоюзу з психологічною освітою та досвідом надання екстреної психологічної допомоги у надзвичайних ситуаціях. Для отримання допомоги заповніть форму.
Teplo. У додатку є чат із психологом та можливість онлайн-консультації. Програма платна, однак всіх, чий запит пов’язаний із війною в Україні, психологи консультуватимуть безкоштовно. Консультації проходять у форматі листування і писати психологу можна у будь-який час доби упродовж усього тижня.
Громадська організація «Форпост». ГО захищає права та надає кваліфіковані послуги в сфері ментального здоров’я: людям, які пережили тортури; принижуюче гідність або жорстоке поводження/покарання; люди, які пережили потенційно травмуючі події внаслідок воєнних дій або катастроф; особи з числа вразливих категорій; професіонали, діяльність яких суттєво впливає на реабілітацію перших двох груп (психологи, медики, соціальні працівники, юристи, журналісти).
Асоціація професійного розвитку психологів та психотерапевтів в Україні надає психосоціальну підтримку, зокрема, може сконтактувати з різними соціальними службами й розрахована на будь-які запити від цивільних, військових та їхніх родичів. +38 (096) 260 15 75 (з 10:00 до 18:00 щоденно).
Національна гаряча лінія для дітей та молоді працює для людей будь-якого віку. Тут можна анонімно і конфіденційно отримати підтримку, проконсультуватися з психологами, юристами та соціальними працівниками про порушення прав дитини. Лінія працює цілодобово за номерами 0 800 500 225 або 116 111.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
