Як знизити тиск, якщо немає можливості відвідати лікаря через воєнні дії

Вже пів року йде повномасштабна війна, на теренах України точаться кроваві бої, а Донецька область знаходиться під постійними обстрілами. Кожна людина відчуває дуже сильний і тривалий стрес, адже не реагувати на сьогоднішні події просто неможливо.

Проте наші реакції можуть бути вкрай небезпечними, навіть такими, що загрожують здоров’ю та життю людини. Особливу увагу до свого здоров’я варто приділяти людям, які мають гіпертонічну хворобу і часто стикаються з підвищенням тиску.

У Слов’янську ситуація погіршується ще й тому, що багато людей не мають змоги звернутися до лікаря через закриті відділення та невелику кількість карет «швидкої допомоги». Ба більше, навіть придбати необхідні ліки, які вони звикли приймати, не завжди виходить.

То що робити, коли підвищується тиск, а можливості отримати медичну допомогу немає?

Як запідозрити підвищений тиск?

Перш за все, потрібно мати спеціальний апарат для вимірювання тиску. Його можна пошукати у відкритих аптеках міста або попросити у сусідів, якщо є потреба.

Артеріальний тиск вимірюють у форматі двох чисел.

Наприклад, якщо взяти контрольні 120/80, то перше число –‌ це показник систолічного тиску (розповідає про те, як сильно тисне на стінки судин кров під час ударів серця, а друге –‌ діастолічний тиск (фіксує тиск крові в момент, коли серце відпочиває між ударами).

Гіпертонічною хворобою називають стан, коли артеріальний тиск хронічно підвищений і тримається на рівні вищому за 130\80 м рт. ст. Це вже є ознакою того, що потрібен постійний контроль тиску і приймання ліків. Якщо цього не робити, то згодом почнуться інші проблеми зі здоров’ям, коли страждатимуть вже й інші органи (серце, нирки, судини).

Сьогодні люди, які раніше не мали гіпертонічної хвороби, живуть в постійному стресі через обстріли, бомбардування, облогу, евакуацію… Тож тиск може підвищитися навіть у тих, хто не мав до цього схильності. А тим, хто раніше вже стикався з цією проблемою, можуть взагалі не допомагати ті препарати, які раніше рятували.

Як знизити тиск без ліків, якщо немає гіпертонічної хвороби

Якщо все ж таки є можливість, то варто звернутися зі скаргами до лікаря, який підбере індивідуальний план профілактики чи лікування та призначить ліки. У крайньому разі, можна зателефонувати своєму терапевту та запитати поради.

Проте є деякі досить дієві способи знизити артеріальний тиск власноруч (якщо підвищення не критичне і у разі, якщо потрібно діяти швидко до моменту, коли можна звернутися до лікаря).

Правильне глибоке дихання є одним з найефективніших способів швидко знизити артеріальний тиск. Потрібно спробувати заспокоїтися, зробити глибокий вдих і порахувати до 5. Потім – видих і знову такий самий вдих. Проте дихати потрібно не грудьми, а животом (перевірити можна, поклавши руку на живіт). Завдяки такому диханню протягом 3-5 хвилин приплив крові до всіх тканин тіла збільшиться, а тиск в судинах знизиться.

Гарячі ванночки для ніг з температурою води 45°C також змусять судини розширитися і, відповідно, знизити артеріальний тиск. Кінцівки варто тримати у воді приблизно 10 хвилин.

Проточна холодна вода може знизити частоту серцевих скорочень, а це, своєю чергою, зменшить тиск. Тож можна спробувати потримати під краном руки.

Чай з перцевою або звичайною м’ятою, настояний протягом 10 хвилин і випитий повільними ковтками, також чудово знижує тиск.

А компрес з яблучним оцтом на лобі за 10-15 може створити справжнє диво.

Якщо без ліків обійтись не можна

Люди, які схильні до підвищення тиску, вже знають про свій стан здоров’я та тримають в аптечці потрібні препарати. Але, як вже говорили, через стрес вони можуть не діяти. У таких випадках дехто вирішує підвищити дозу, хоч це не завжди правильно. Збільшити її можна, але з розумом, щоб не перевищувати максимально допустиму на добу. Як відмова, так і перевищення дози можуть вкрай негативно впливати на організм.

Щоб бути впевненим, потрібно знайти довідник з лікарських препаратів «Компендіум». Він містить перелік всіх ліків, тож можна знайти свій препарат і дізнатися про максимальну добову дозу та скільки разів на день варто приймати лікарський засіб. Це важливо, тому що є ліки, які діють 24 години і їх приймають один раз на день, а є такі, що діють 12 годин, і приймати їх можна в один і той самий час двічі на добу. У разі, якщо приймання ліків не було в зазначений час, в організмі зменшується концентрація препарату і тиск підвищується.

Препарати короткої дії (3-4 години) можна приймати за умови, що тиск не падає навіть за постійного приймання гіпотензивних препаратів. Діють такі препарати швидко, оскільки їх тримають під язиком, а приймають по ¼ таблетки. Але потрібно забезпечити собі спокій і дочекатися дії, інакше через нервування вони просто не дадуть тиску знизитися. Також не варто пити якісь додаткові препарати, щоб не знизити тиск до критичного значення.

Окрім препаратів для зниження тиску можна спробувати інший варіант – випити сечогінний засіб. Через зменшення рідини в організмі тиск крові на стінки судин зменшиться, і ви отримаєте полегшення.

На випадок гіпертонічної кризи і якщо не буде можливості швидко дістатися до лікарні або викликати «швидку допомогу» через сирени чи обстріли, варто тримати в аптечці магнезію. Укол робиться внутрішньом’язово з дотримуванням санітарних норм (вимиті руки, протирання спиртом місця уколу спиртом).

Не нехтуйте своїм здоров’ям, особливо під час бойових дій. Нам всім зараз вкрай потрібні сили для боротьби з ворогом, тож піклуйтеся про себе та своїх близьких.

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі