Недостатки путешествия из зимы в лето

Не всегда бывает так, что ваш отпуск приходится на летнее время. На больших предприятиях существуют графики отпусков, согласно которым работники получают свой отпуск. Вот и вам выпала такая участь, что ваш отпуск пришелся на зимнее время. В настоящее время особых огорчений такая картина не составляет. Ведь на этот период множество туристических компаний предлагают различные туры в страны, где есть теплое море, золотистый песок, свежий воздух. Казалось бы, все у вас выходит очень хорошо. Но в такой ситуации существует небольшая проблема, так многие врачи утверждают, что путешествие из зимы в лето не совсем подходит для здоровья человека, а в некоторых случаях может даже нанести вред. С приходом зимнего сезона дни становятся короче, погода становится сумрачной и наблюдается недостаток солнечного света. На некоторую часть людей такая погода воздействует весьма отрицательно. У них изменяется настроение, возникает апатия и подавленность, развивается депрессия, появляется чувство усталости. Чтобы избавиться от такого состояния лучше всего изменить окружающую обстановку и уехать куда-то в теплые края. Новая обстановка, солнце, свежий воздух будут благотворно влиять на организм человека. Такой отдых в первую очередь будет полезен для больных вегето-сосудистой дистонией, гипотиреозом, легочными заболеваниями. По мнению врачей, путешествие из зимы в лето имеет ряд недостатков. В первую очередь резкая смена климатических условий может вызывать недомогание организма. Чтобы перестроится на новый ритм, организму потребуется 2-3 дня. Это очень важно для тех, кто страдает такими заболеваниями как гипертония, астма, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения нервной системы. У таких людей иммунная система обычно ослаблена и приспособление организма к новым условиям всегда происходит очень болезненно. Такие люди чувствую дискомфорт, у них появляется слабость, бессонница, головные боли, резкие перепады давления. Но, тем не менее, не следует отчаиваться, чтобы такое путешествие из зимы в лето пошло вам на благо, следует соблюдать ряд основных правил. Так загорать на солнце желательно до 12-ти часов и после 16-ти часов. Процедура должна продолжаться не более двух часов под рассеянным светом деревьев или тента. Необходимо помнить о том, что переизбыток ультрафиолетовых лучей может вызвать различные аллергические реакции и фотодерматоз. Также отрицательно на вашем здоровье может сказаться смена привычного рациона питания. В теплых краях организму человека приходится мобилизироваться для перехода на новый тип обмена веществ. Кроме того, непривычный состав продуктов, совсем другая вода, новые сочетания блюд могут нарушить работу пищеварительного тракта. Поэтому, отправляясь в путешествие, обязательно возьмите с собой аптечку с необходимыми лекарственными препаратами. Среди препаратов, которые нормализируют работу пищеварительной системы, должны быть сорбенты, ферментные препараты, которые способствуют перевариванию пищи. Необходимо иметь препараты, которые способны нормализовать кишечную флору. После возвращения, когда организму придется вновь «привыкать» к зимним условиям, процесс обратной акклиматизации может оказаться весьма болезненным. Если своевременно не принять необходимые меры, то у вас могут появиться ощущения, которые по своим показателям напоминают простуду. А это, в конечном итоге, полностью перечеркнет весь эффект от отдыха. Медики советуют в такой период проявлять к себе максимум внимания, хорошо выспаться и стараться избегать физических и нервных стрессов. Свой зимний отпуск следует спланировать так, чтобы перед выходом на работу было бы еще 2-3 дня для адаптации. Этих несколько дней дадут вам возможность прийти в себя и адаптироваться к зимним условиям. Каких-то возрастных ограничений на отдых с резкой сменой климата практически не существует, хотя врачи не рекомендуют людям старше 50-ти лет такие путешествия. В первую очередь все зависит от организма человека, и сегодня на пляжах мы можем увидеть дедушек, бабушек и даже младенцев. Относительно срока пребывания на таком отдыхе, то он не должен превышать десяти дней. На протяжении этого времени организм успевает адаптироваться к новым условиям, а отдыхающий сможет получить необходимую дозу солнечного света и набраться новых сил. Такие факторы как палящее солнце, непривычная вода и пища для неподготовленного организма являются стрессовыми ситуациями. Поэтому, когда вы будете выбирать тур, следует помнить о сопутствующих заболеваниях и особенности своего организма. Но если вы физически готовы к таким переменам, у вас имеется все необходимое туристическое снаряжение, то можете смело отправляться в теплые края, такой отдых пойдет вам на пользу. Однако если медики запрещают вам подобное путешествие, не стоит отчаиваться. Ведь зимний отпуск вы сможете провести в привычных для вас условиях, отправиться в пансионат или дом отдыха. По материалам: tourlib.net

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі