Офис Зеленского посоветовал украинцам выпить стакан теплой воды
Офис президента поддержал инициативу Центра общественного здоровья Украины, который запустил марафон здоровых привычек в виде ежедневных полезных советов.
Об этом говорится на странице ОПУ в Facebook, передают Буквы.
“Первый полезный совет от марафона здоровых привычек для украинцев. Присоединяйтесь к инициативе, берегите свое здоровье и не забывайте делиться впечатлениями”, – прокомментировали у президента.
В ЦОС начали свое “просвещение” украинцев с обычной воды. Специалисты призвали граждан прямо сейчас выпить стакан жидкости и не забывать поддерживать водный баланс.
“Как тебе идея – прямо сейчас встать и пойти выпить стакан простой воды? А после этого сразу не поленись и набери еще один стакан, возьми его с собой в комнату и поставь на видном месте. Готовы поспорить, что в течение часа этой воды уже не будет. А чтобы поддерживать водный баланс, повторяем так каждый день: ставим воду на видном месте и наблюдаем, как выпиваем ее, даже когда нам кажется, что мы не хотим пить. Ведь это мы только так думаем, а организм требует иначе. Почему же на самом деле так надо пить воду: вода поддерживает нормальную температуру тела, она смазывает наши суставы – обеспечивает наше движение, даже защищает спинной мозг и другие чувствительные ткани организма, а еще улучшает метаболизм и насыщает организм энергией. Вода также помогает нам не переедать”, – говорится в сообщении.
Отмечается, что когда человеку захочется перекусить, сначала нужно выпить стакан воды. Через 10-15 минут нужно оценить, действительно ли еще хочется есть.
Также в ЦОС предложили присоединиться к “марафону здоровых привычек” и делать вместе каждый день маленькие шаги для своего здоровья.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
Коментарі