В Україні стартує сезон захворювань: як не підхопити вірусну інфекцію
Цього року вересень та жовтень радували українців теплою погодою, але це не означає, що традиційний сезон застуд нас оминув — із настанням холодів він посилиться. Розповідаємо, як зменшити свої шанси підхопити вірусну інфекцію.
Подробиці
На жаль, жодних заходів не дає 100% захисту від захворювань. Однак ці правила можуть значно знизити ризик виникнення:
- регулярно мити руки та використовувати антисептик;
- уникати фізичних контактів, скупчень людей;
- провітрювати приміщення;
- використовувати зволожувач повітря;
- достатньо спати, збалансовано харчуватися та не забувати про фізичну активність.
Якщо ви підхопили застуду, просто дайте організму час і відпочинок, — і все минеться. Проте з грипом та Covid-19 все не так просто.
Коронавірус і грип не просто позбавляють працездатності, а можуть укласти нас у ліжко, а то й до лікарні на кілька тижнів, призвести до бронхіту, пневмонії, проблем із серцем. Зменшити ризик виникнення цих хвороб, а у разі хвороби захиститися від тяжкого перебігу та наслідків допоможе вакцинація:
- Грип. Щеплення від грипу є рекомендованим. Вакцинуватися потрібно щороку. Вакцина, актуальна для цього епідсезону, доступна в аптеках.
- Covid-19. Дуже важливо отримати принаймні первинний курс щеплень із 1 дози вакцини Janssen або 2 доз будь-якої іншої вакцини. Через 5 місяців після первинного курсу - зробіть перше бустерне щеплення. А якщо її робили ще минулої зими, то зробіть другу.
- Пневмококова інфекція. Пневмококи – це бактерії, які викликають пневмонію, бронхіти, отити та інші інфекції дихальних шляхів. Вакцинувати проти них можна дорослих та дітей від 6 тижнів. Вакцина проти пневмококової інфекції не входить до Національного календаря профілактичних щеплень, проте залишається рекомендованою.
Часто в надії швидше видужати, люди згадують про вітамін С, а також намагаються "пропотіти" застуду. Багато хто думає, що укутавшись у теплу ковдру і випивши гарячий чай, інфекція та "токсини" вийдуть із потом і стан стабілізується.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
