10 советов, как подняться с утра с постели

Зимнее утро, за окном - минусовая температура, метет снег, еще темно. Нет, это не страшный сон, просто пора на работу. Знакомо? Воспользуйтесь нашими советами, может вставать по утрам будет легче. 1. Будильник. Не зря же говорят - поставь любимую песню на звонок будильника - возненавидишь ее через неделю. Можно, конечно, поставить тяжелый метал, чтобы при первых нотах вас подбрасывало к самому потолку, но весь день потом проходите, как зомби. Выбирайте нежную и спокойную мелодию, выставьте режим "Нарастающая мелодия", чтобы из глубокого сна вы выходили плавно. 2. Заведите животное. Если никак не получается проснуться по утрам, то резвый кот решит вашу проблему. В 6 утра ему захочется кушать, при этом ему все равно, была у вас бессонная ночь, писали вы отчет или в гости заходил Сашка. А уже к семи утра (если вы сможете сползти с кровати и накормить животное) оно захочет играться. Волей-неволей нужно вставать. 3. Окружите свою кровать приятными вещицами. Например, приклейте к потолку ваше совместное фото с любимым мужчиной. Чтобы разглядеть его дорогое лицо придется открыть глаза. И день не будет хмурым. 4. Не подпрыгивайте с постели. Армейская закалка - это несомненно хорошо, но чем плавней ваши движения с утра, тем удачливей день. 5. Посидите на постели. Но закрывать глаза нельзя. Иначе - все пропало. Сидите на кровати и пытайтесь считать количество рисунков на пододеяльнике, к примеру. Заставьте свой мозг работать. Способ выбирайте сами. 6. Включите телевизор. Даже если будет очень хотеться спать - посторонний шум будет выводить вас из сонного состояния. 7. Если есть муж или парень. Смело к нему приставайте. Проспать - не проспите, но опоздать можете. 8. Не переставляйте будильник "на чуть-чуть". Так вы ни за что не встанете в нужное время. 9. Придерживайтесь режима. Конечно, уснуть в 9 вечера абсолютно нереально. Но если вы ложитесь в 11, то приучите свой организм к такому времени, тогда и просыпаться ему будет легче, поскольку он будет рассчитывать и учитывать нужное для отдыха время. 10. Не наедайтесь на ночь. Какая связь? Утром - синяки, мешки под глазами, отечность, у вас будет такой, вид, будто вы картошку копали всю ночь. На самом деле это работал ваш желудок, он очень устал, а поэтому все ваше тело будет проситься спать. А вот от голода - наоборот - вы проснетесь, потому что "засосет под ложечкой". Приятных вам пробуждений и отличного настроения! www.delfi.ua

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі