Как победить простуду за 12 часов

Осенью практически все люди сталкиваются с простудными заболеваниями. Смена сезонов, перепад температур, влажная погода создают благоприятные условия для вирусов. Вроде бы на ровном месте начинает першить в горле, ломить все тело, болит голова, появляется насморк…Чтобы не дать простуде развиться, нужно сразу принимать меры, чтобы болезнь отступила. Мы расскажем о простых и проверенных методах, как победить простуду за 12 часов, а точнее за одну ночь.

Тепловой режим

Во время простуды ни в коем случае нельзя мерзнуть, особенно в тепле нуждаются ноги. Пусть в вашей домашней аптечке на случай простуды всегда имеются горчичники и сухая горчица. Первое, что нужно сделать, это горячую ванночку для ног с горчицей, затем надеть шерстяные носки. 2. Поможет согреться очень теплая, но не горячая ванна (38-42 градуса), которую следует принять перед сном. ПОМНИТЕ! При температуре тела выше 38 градусов горячая ванна строго противопоказана – это может очень навредить сердцу.

Полоскание, промывание

Так как вирусы распространяются воздушно-капельным путем при кашле и чихании, второй этап борьбы с простудой - убрать болезненную флору. В домашних условиях раствор для промывания носа приготовить очень легко – достаточно в стакане теплой воды растворить 0,5 чайной ложки соли. Также можно воспользоваться аптечными растворами на морской соли, типа «Аквалор». Самый простой метод промыть нос : взять спринцовку или обычный шприц (без иглы!), ввести его наконечник в одну ноздрю, наклониться над раковиной и под давлением ввести раствор в нос. Если проходимость дыхательных путей не нарушена, то раствор должен пройти через носоглотку и вытечь через вторую ноздрю. Для полоскания горла в солевой раствор нужно добавить 0,5 чайной ложки соды и несколько капель йода. За вечер желательно прополоскать горло 2-3 раза.

Волшебный напиток от простуды

Перед тем, как отправиться в постель, нужно выпить согревающий и обезболивающий напиток, в составе которого: - черный или зеленый чай - 1 стол.ложка меда - 2 стол.ложки малины, или смородины, или клюквы (протертой или варенья) - 1 стол.ложка водки или 2 стол.ложки вина - 1 таблетка анальгина. Чай должен быть максимально горячим, какой только вы сможете выпить. После этого отправляйтесь под одеяло и спать.

Сон – это здоровье

Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных «противопростудных» мер – это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает быстро победить простуду очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах. СОВЕТ: положите рядом с кроватью сменное белье для ночного сна. После напитка вы должны хорошенько пропотеть и, чтобы не спать в мокрой пижаме, следует поменять ее на сухую и чистую. Если вы последуете нашим советам, то утром должны быть «как огурец». Ещё несколько полезных советов, которые будут полезны в сезон простуд : 1.Научно доказана эффективность в борьбе с простудой и гриппом куриного бульона. Именно он (среди 13 куриных супов, сваренных по другим рецептам) обладает наиболее выраженными противовоспалительными свойствами, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание при заложенности носа. Полезные свойства чеснока и лука делают бульон из курицы профилактическим средством от простуды и вирусов. 2. Надувание воздушных шариков при простуде помогает активно вентилировать лёгкие, а значит снижать вероятность осложнений в виде бронхита или пневмонии. А ещё можно развлечься и поиграть в «воздушный футбол», гоняя по столу бумажные шарики – это ещё и поднимет настроение. 3. Пить больше воды. Тёплый чай с шиповником и мёдом внесёт свою лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка будет подспорьем в борьбе с вирусами, которые не любят щелочной среды. Свежевыжатые соки поднимут иммунитет. В целом, вода поможет «вывести» из организма не только саму хворь, но и метаболиты лекарств, которыми мы от неё лечились. 4.Помните про витамин С – это один из главных помощников при лечении простуды. Лимоны, мандарины, киви, грейпфруты, овощные салаты (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами) пополнят запасы организма витаминами С, Е и калием.

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі