Комаровский рассказал, как не остаться без зубов: это важно знать
Доктор Евгений Комаровский рассказал, что для сохранения здоровья зубов нужно следовать всего нескольким простым правилам.
Кроме того, немаловажное значение имеет то, какую пищу употребляет человек.
Доктор Комаровский на своем YouTube-канале перечислил продукты и рассказал, что поможет сохранить зубы в отличном состояни.
Педиатр отметил, что речь идет о пище, содержащей нужные витамины, препаратах и некоторых параметрах, которые к еде не относятся. Стоит также особое внимание уделять гигиене рта.
По словам Комаровского, для здоровья зубов обязательно нужен кальций – это прежде всего молочные продукты. Человеку нужен витамин D.
«Обращаю внимание, что в 21-м веке витамин D — это не солнце, это продукты, содержащие витамин D: сливочное масло, яичный желток, рыбий жир или специальные препараты витамина D», — отметил известный доктор.
Комаровский добавил, чтобы еда хорошо усваивалась, ее нужно тщательно жевать, так как постоянная нагрузка на жевательные мышцы делает наши зубы лучше.
И еще один немаловажный фактор, на котором акцентировал внимание Комаровский: во рту после приема пищи не должно оставаться никаких ее остатков, то есть после еды зубы нужно почистить, а если нет такой возможности, то рот надо прополоскать.
Комаровский также рассказал, чего не должно быть в рационе человека, что делает наши зубы уязвимыми: это сладкое. Особенно та сладкая продукция, которая длительное время контактирует с эмалью зубов.
«Например, сладкие конфеты или сладкие напитки, которые мы сосем через трубочку, или когда маленький ребенок всю ночь спит с бутылкой сладкого компота во рту», — объяснил врач.
Также надо не злоупотреблять твердой пищей: козинаки, орехи и пр.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
