Супрун посоветовала, как уберечься от панических атак
Обычно панические атаки не предусматривают госпитализацию, а люди в таком состоянии не требуют особого медицинской помощи.
И.о. главы Минздрава Ульяна Супрун отметила, что многие люди хотя бы раз в жизни переживали панические атаки. Это состояние полной растерянности может продолжаться до получаса, передает УНИАН.
Если много работаете, готовьтесь заболеть
Как пишет Супрун на своей странице в Facebook, панические атаки характеризуются ощущением внезапной и интенсивной тревоги и страха, появлением дрожи, дезориентации в пространстве, тошноты, учащенного и нерегулярного сердцебиения, сухости во рту, одышки, резкой потливости и головокружения. Симптомы не представляют значительной опасности для человека, но сильно пугают.
"Паническая атака всегда проходит, а симптомы не несут угрозы. Важно объяснять себе то, что вызвало беспокойство. Контролируйте свой страх. Переждите", - советует и.о. министра здравоохранения.
Супрун отметила, что в случае панических атак необходимо попробовать сфокусироваться на том, что окружает, и продолжить заниматься своими делами; попросить близких о поддержке; делать дыхательные упражнения.
Чума 21 века – болезнь Лайма, начинает распространяться по Украине
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
