Тяга до яких продуктів вказує на проблеми зі здоров’ям
Дієтологиня Мерилін Гленвілл розкрила, як визначити проблеми зі здоров’ям по тязі до певних продуктів. На думку фахівчині, знання цього дозволить зробити правильний вибір, пише ukrhealth.net.
Науково доведено, що деякі компоненти в шоколаді піднімають настрій і збільшують рівень серотоніну, таким чином, тяга до даних солодощів може відображати потребу в емоційному підйомі, коли людина відчуває занепад сил або пережила стрес. Не виключається і те, що в організмі низький рівень магнію. Це нерідко відбувається з жінками, які більше чоловіків схильні до ризику дефіциту цього елементу в певні періоди місячного циклу.
Якщо людину тягне на смажені і жирні продукти, в числі яких піца, курка або гамбургер, то це вказує на напруженість і депресивний стан. Поєднання ж жирів і вуглеводів, завантажених разом, викликає вивільнення дофаміну – нейротрансмітера, який мозок пов’язує з винагородою і задоволенням.
Які продукти викликають безсоння
Прагнення з’їсти сир сигналізує про брак в організмі вітаміну В12. Дієтологиня порадила в такому випадку вживати авокадо, жирну рибу і горіхи. Тяга до червоного м’яса часто є ознакою дефіцитів білка або заліза, що слід взяти до уваги. Якщо мова йде про макарони, картоплі, то нерідко це пов’язано з втомою: вуглеводи ж дозволять відчути приплив енергії. Тільки в даному випадку миттєвий підйом рівня цукру не найкращий варіант, Мерилін Гленвілл радить звернути увагу в бік коричневого рису і чорного хліба.
Чіпси і солоні закуски – проблема зі здоров’ям полягає в зневодненні, що вказує на недостатнє вживання води або перестарання з тренуванням. Хочеться карі – висока ймовірність дефіциту цинку, низький рівень якого пов’язаний з втратою смаку, що і викликає бажання спробувати щось гостре. У тому випадку, якщо має місце безсоння, недоїдання, недолік енергії, з’являється прагнення їсти солодощі, в числі яких торти.
Підписуйтесь на нашу групу у Facebook, щоб бути у курсі останніх новин.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
