Четыре ситуации, когда обычная питьевая вода может навредить человеку
Как известно, без воды человек не может прожить больше четырех дней, а потеря организмом всего лишь 1% жидкости вызывает жажду. От количества выпитой воды зависит наше здоровье, состояние эпидермиса и волосяного покрова, самочувствие человека в целом.
В новом материале мы расскажем, в каких случаях нельзя пить воду.
При высоком артериальном давлении и гипертонии
Сосуды у гипертоников, как правило, суженные, густота крови ухудшает кровоток и провоцирует еще большее повышение давления. Гипертоникам нужно в большей степени избавляться от жидкости в организме, а не накапливать ее. Старайтесь пить воду только когда хочется и в меру.
После или во время еды
Во время еды вырабатывается желудочный сок. Смешиваясь с ним, вода нарушает уровень кислотности в желудке. Еда переваривается хуже, что приводит в дальнейшем к несварению.
Второй причиной отказаться пить воду во время еды являются чувствительные рецепторы. После попадания ее в желудок, его содержимое отправляется в кишечник. Пища еще не успела пройти обработку ферментами, в результате появляются неприятные ощущения
Перед сном
После приема нескольких стаканов возможно расстройство сна. Вполне вероятно, что вам понадобится сбегать в туалет ночью. И неясно, как долго после этого придется снова засыпать.
Также ночью наши почки работают медленнее, чем днем. Из-за этого у вас после пробуждения появятся мешки под глазами и отеки.
Во время физических нагрузок
Употребление жидкости во время физических нагрузок может привести к ухудшению состояния во время или после тренировки. Это связано с тем, что из-за физических упражнений спортсмен чувствует жар и часто перебарщивает с водой, провоцируя вымывание электролитов.
В итоге можно почувствовать:
- головную боль;
- тошноту;
- головокружение.
