Страх неизвестного может просто парализовать и не позволять изменить свою жизнь к лучшему. А что, если свое дело прогорит? А что, если не удастся найти новую работу? А что, если сброшенные килограммы вернутся? Подобные сомнения знакомы каждому. И психолог Роман Кузнецова предлагает попробовать составить детальный план, после которого все страхи и неуверенность исчезнут, а сделать первый шаг будет в разы проще.
Главное – конкретика
Нужно составить конкретный список изменений, которые вы хотите осуществить. Получить повышение или просто новую полезную привычку – пишите все. "Хочу хорошей жизни" – не сработает, это слишком абстрактно.
Выпишите причины
Честно признайтесь самому себе, для чего вам это изменение. Новая должность нужна ради самореализации и большего заработка или для того, чтобы что-то доказать окружающим? На этом этапе некоторые цели могут отпасть, а вот те, что останутся, получат мощную мотивацию: "Ответ на эти вопросы будет вас мотивировать в тяжелые времена и не позволять сдаваться", – говорит психолог.
Распишите основные шаги
Подумайте, какие конкретные действия могут привести к этому изменению, поэтапно, и чего вам сейчас не хватает для осуществления мечты. Просто написать "Заработаю денег и решу проблему" нельзя, потому что на самом деле вам это никак не поможет. Как вы будете зарабатывать деньги и как с их помощью решать проблему – вот ответы.
Помощь можно планировать
На определенном этапе вам могут помочь знакомые люди, у которых есть нужная вам информация, опыт, знания, ресурсы и т.д. Выпишите этих людей в табличку и что именно они могут вам дать.
"Мой план работает, если..."
Выпишите признаки, по которым вы поймете, что приближаетесь к цели. К примеру, все идет по плану, если вы сделали первый взнос за аренду помещения, собрали все необходимые документы, уже договорились о поставках продуктов для кафе и тому подобное.
Предусматривайте трудности
А трудности будут в любом случае. Поэтому лучше сразу на бумаге, предусмотреть худший вариант и продумать, как вы будете эти препятствия преодолевать, чем потом вас это застанет врасплох.
Планы нужно просматривать
Укажите, через какой промежуток времени вы пересмотрите свой план. Ведь обстоятельства и даже цели меняются, и возможно, на определенном этапе вы захотите развиваться в совершенно другом направлении. Тогда и ваш план нужно будет изменить.
Источник: "24 канал"
