Таурин - незаменимая добавка для здоровья спортсменов
Одна из аминокислот, имеющихся в человеческом организме в свободном виде – таурин, купить который принимают решение многие спортсмены. Синтез таурина – сложный процесс, в итоге его нередко не хватает организму физически активных людей. А он жизненно необходим для хорошего здоровья. Потому и стал одной и спортивных добавок.
В природном синтезе этого вещества участвуют аминокислоты цистеин и метионин, а также витамин B6.
Полезные свойства таурина
Ученые убедились в важности этого вещества в 1970 году. Тогда проводились исследования на кошках, которым недодавали таурин (он содержится в таких продуктах как яйца, рыба, мясо). Оказалось, что в условиях его дефицита животные понемногу теряли зрение. Вдобавок сердечная мышца начинала работать с перебоями. Затем выяснилось, что схожие процессы происходят и у людей.
Почему стоит заказать таурин? Он имеет множество важных функций:
- Нормализует обменные процессы в клеточных мембранах. Благодаря этому стабилизируются электролитный, белковый, углеводный обмены. Укрепляется иммунитет.
- Улучшает передачу сигналов через нервные клетки, то есть становится нейромодулятором.
- Стабилизирует образование желчи, нужной для переработки жиров и усвоения жирорастворимых витаминов, что выступает профилактикой ожирения.
- Делает организм более устойчивым к стрессам. Не зря спортсмены покупают все чаще. Он смягчает воздействие адреналина - гормона стресса , вырабатывающегося при интенсивных нагрузках и негативно влияющего на мышцы.
- Поддерживает работу миокарда. Длительные аэробные нагрузки вроде плавания или бега негативно влияют на сердечный ритм, а таурин помогает его восстановить. Поэтому он популярен среди легкоатлетов, марафонцев и тех, кто занимается игровыми видами спорта (футболистов, хоккеистов, волейболистов и т.д.). Но и для людей, занимающихся спортом непрофессионально, таурин будет весьма полезен.
Правила приема таурина
Таурин – популярная добавка в пищевой промышленности, входящая в спортивное питание. Используется при производстве энергетических добавок, где его содержание может быть выше суточной нормы потребления. Дневная потребность человека в таурине – 400 мг. Но в спортдобавках нередко можно увидеть дозировку в 400-1000 мг таурина, ведь спортсменам его требуется гораздо больше. Индивидуальная доза зависит от интенсивности нагрузок. Организм возьмет его из добавки столько, сколько ему необходимо.
Цена на таурин в магазине Mega-Mass вполне демократичная. Обращайтесь к нам, и мы поможем Вам подобрать оптимальный вариант.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
