6 правил экспресс-похудения от Джулии Робертс

За семь дней до каждого серьезного выхода в свет или глобальной кино-премьеры Джулия Робертс следует простым советам своего тренера, который уже не первый год помогает знаменитой красотке поддерживать себя в форме. Так что же это за "золотые правила"? 1. Все думают, что кардио нагрузки за несколько дней до мероприятия смогут помочь избавиться от лишнего веса. Это миф! Они, наоборот, истощат вас морально. Поэтому лучше как раз таки минимизировать физические нагрузки в этот период и отдать предпочтение йоге или пилатесу. 2. Максимально снизьте потребление сахара. Вместо этого пейте каждое утро протеиновый коктейль, чтобы увеличить количество белка в организме. 3. С утра - никакой еды, даже фруктов, кроме воды. Пока не пройдет 30 минут с того момента, как вы проснулись. 4. Вместо обыкновенной воды пейте щелочную воду или хотя бы просто добавляйте в обычную воду лимонный сок или пищевую соду. 5. Откажитесь от соли. 6. Делайте горячие компрессы на ночь. Существуют специальные антицеллюлитные компрессы, которые, в зависимости от инструкций, можно делать, как на всю ночь, так и на более короткое время. В любом случае, делайте подобные компрессы ежедневно перед сном, пока смотрите любимое шоу! Источник: story.com.ua

Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі