Неожиданные последствия недостатка сна на здоровье ребенка: какие проблемы возникают

Какие проблемы возникают у детей из-за расстройства сна

Недостаток сна у ребенка приводит к перееданию. Медицинские исследования показывают, что недостаток сна влияет на выработку гормонов, которые регулируют чувство голода, вызывают аппетит и склонность человека к употреблению высококалорийной и углеводной пищи.

Также влияет на усвоение сахара организмом и вызывает невосприимчивость к инсулину. А это уже приводит к сахарному диабету. Согласно статистике, в последние годы наблюдается резкий рост детского ожирения и сахарного диабета инсулиннезависимого типа.

Возникает тревожность и депрессия. Исследования подтверждают, что бессонница часто предшествует развитию депрессии. Недостаток сна приводит к выработке гормона стресса кортизола, который может привести к тревожности.

Читайте также: Кому нельзя категорически пить кофе - ответ диетологов

Чтобы устранить или снизить симптомы тревожности или депрессии, медики в первую очередь прилагают усилия к тому, чтобы нормализовать сон пациента.

Кроме этого, недостаток сна может замедлить физическое развитие ребенка. В периоды глубокого сна наблюдается высокий уровень гормона роста в крови. Поскольку расстройства сна приводят к снижению выработки гормона, это влияет на рост и вес малыша.

Кроме этого, снижается иммунитет, ведь во время сна выделяется вещество "интерлейкин-1", которое укрепляет иммунитет.

С детьми, которые не спят достаточное количество времени, чаще происходят несчастные случаи. Они могут получить травму на детской площадке или упасть с велосипеда. К сожалению, вероятность несчастного случая только растет, когда расстройство сна имеет хронический характер.