Квашеная капуста приводит к недомоганиям – врачи
Квашеная капуста является кладезем витаминов. Медики рассказали о положительных изменениях, которые произойдут в организме, если регулярно употреблять сок данного продукта. Но также врачи предупредили, что из-за избытка квашеной капусты в рационе может быть диарея.
Об этом говорят врачи.
Квашеная капуста содержит в своем составе такие минералы, как натрий, калий, магний и кальций. Они помогают контролировать артериальное давление, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также укрепляют кости.
Молочнокислые бактерии, которыми богат данный продукт, оказывают положительное влияние на ЖКТ. Они выполняют роль естественных пробиотиков и защищают микрофлору кишечника. Квашеная капуста действует как легкое слабительное, помогая избавиться от запоров.
Однако нужно не увлекаться этим продуктом, иначе можно получить противоположный эффект – диарею. Оптимально употреблять не более одного стакана в сутки. Кроме того, квашеная капуста является источником витаминов С, К, В9 и В12.
Последний особенно необходим строгим вегетарианцам, которые полностью отказались от пищи животного происхождения.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, щоб знати найважливіші новини першими. Також Ви можете стежити за останніми подіями міста та регіону на нашій сторінці у Facebook.
